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早餐组合六:鸡柳披萨+牛奶+果蔬沙拉(1/11)
把饼坯食材放入面包机和面。和成表面光滑的面团，刷一层油，保鲜膜裹好防冰箱冷藏一夜。转天早上现烤。
西红柿和菠萝切丁备用
西红柿丁加一部分菠萝放入破壁机打成糊糊。
倒入不粘锅+盐+糖+披萨草 ，中火熬煮黏稠
黏稠后放另一部分菠萝丁，继续熬煮5分钟。
倒入盒里保存。
早上拿出面团，分好剂子整形。
底部涂一层菠萝酱，加提前用空气炸锅做好的鸡柳，豌豆玉米粒提前水煮熟，摆上奶酪。饼边刷一层橄榄油或鸡蛋液，不刷也行。200度20__25分钟
蔬果沙拉，食材插丝，把煮蛋切成块备用
加盐+糖+白醋，糖和白醋比例是1:1，+沙拉酱+少量番茄沙司，拌匀。
酸甜开胃蔬果沙拉，配上菠萝香的披萨，来上一杯牛奶，营养美味早餐来啦。