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#一周减脂不重样#菠菜拌金针菇(4/7)
菠菜金针菇洗净控干水分，辣椒蒜切沫
开水中放少许油烫金针菇
再烫菠菜，不要烫时间长了
过凉水挤出水分
把菠菜金针菇切几刀
把佐料调个碗汁，加入菠菜金针菇中拌匀
摆盘，松松的垒一点高度这样比较好看。