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#助力高考营养餐#泰国街头美食—Pathai(2/8)
准备好所有材料,干河粉用冷水泡1小时至软。牛里脊切片,放入腌肉的调料,抓匀腌制一会儿。虾去头、虾线和虾皮,虾皮留尾巴。然后洗净控干水分备用。海米和烤花生仁切碎。蒜切末,白豆腐干切小丁备用。萝卜干咸菜冲洗一下,然后也切成末备用(做的时候没有买到萝卜干,所以步骤图米有…)
洋葱头切丝,韭菜切段,绿豆芽洗净控干水分。锅中放入少许油,放入剥好的虾仁煎熟。盛出备用。
腌好的牛肉也先炒至八成熟,盛出备用。下面开始炒粉,锅中放少许油,先放入洋葱丝和蒜末炒香,然后放入海米碎和白豆腐干丁和萝卜干末翻炒。
翻炒均匀后把菜都扒拉到锅的一边,在锅里空出来的位置放少许油,打入2个鸡蛋,鸡蛋半熟时开始用铲子把鸡蛋铲碎,然后与其他配料翻炒均匀。之后放入泡好的河粉和炒粉酱、鱼露,翻炒均匀。喜欢粉软一点的可以放少许水炒。
米粉炒软后加入事先炒熟的牛肉和虾仁,翻炒均匀后加入韭菜段、绿豆芽、粗辣椒面、烤花生碎。翻炒均匀即可。
肉蛋海鲜蔬菜一应俱全
营养又美味
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