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蔬菜三明治(7/11)
鸡胸肉提前腌制好，煎至熟透撒黑胡椒调味备用
材料备好
铺好保鲜膜
铺一张生菜，挤上番茄酱，或是沙拉酱
放上蔬菜材料
水煮蛋，鸡胸肉等
盖上一层生菜
保鲜膜包好
也可以换煎蛋，放上虾仁。
这个是水煮蛋的
这个是煎蛋的。不同食材。