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胡萝卜银耳雪梨粥 ,清肺润肺,抵御雾霾(7/9)
准备好食材,银耳需要洗干净,泡软泡发,我是取了一部分,做了2小碗,如果人多的话,可以根据自己情况增加食材。
胡萝卜切成碎粒
雪梨擦丝后,切成小丁
银耳也稍微切碎一些
准备好处理好的食材
食材全部倒入小锅中,倒入净水,这个水量需要多一些,银耳最好煮的时间久一些,煮开后小火,
大约30分钟左右。银耳也煮好了,就可以了
非常有胶质感的一碗粥
雾霾天气,可以多做多喝一些这样的粥