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牛肉小米饼(11/15)
胡萝卜洗净削皮,切细丁。
洋葱同样洗净,切成细丁。 蔬菜可以更加多样化,尽量挑选洋葱、西芹等可以掩盖肉类腥味的食材,这样既丰富营养,又可以减少调料,对小宝宝的健康来说非常有益。
牛里脊先切片,再剁碎。 如果有筋膜的话,先用刀切除,再来处理,口感就会更加软嫩。
把胡萝卜和玉米粒搁蒸屉上,冷水上锅,大火蒸15分钟。 洋葱丁比较好熟,就不用特地蒸了。
稍微凉一下,撕开玉米粒外皮。 这一步稍稍麻烦一些,不过对于咀嚼能力尚弱的小宝宝来说,纤维过多的外皮不好咀嚼消化,可以去掉。当然,如果宝宝已经比较大了,就不存在这个问题,多摄入膳食纤维对于改善便秘有好处。
把玉米粒细细切碎。
把刚才备好的食材统统倒入搅拌碗里。
拌入水分较少较为浓稠的小米粥。 粥尽量不要太稀,搅拌后是略干的状态,以免后面捏不成型。
舀一勺搁手心,搓圆压成小饼。同理做好剩余的。
热锅少油,把小饼请入平底锅里。
小火煎至底部凝固后,刷上一层蛋液。 加蛋液既可以让小饼看起来金灿灿特别有食欲,浓郁的蛋香也会增加小饼的风味。至于用蛋黄液还是全蛋液还是不加,自己拿捏就好了。
接着把小饼逐个翻面。
同样把这一面也刷上蛋液。
盖上盖子,焖约2分钟,至完全熟透。
上桌了~~