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海虾(7/12)
准备食材 海螺面 胡萝卜 西兰花 裙带菜 虾
裙带菜泡发切小块
海螺面
西兰花切小朵
胡萝卜切丁
虾去皮去虾线
锅中放入适量的黑芝麻牛油果油，放入胡萝卜！
放入虾
加适量的水
水开后放入裙带菜 虾 海螺面 适量的盐提味！
开锅煮3-5分钟，关火闷3-5分钟
撒上牡蛎黑芝麻粉补钙 补锌！