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牛奶燕麦米(14/19)
准备好燕麦米。
将燕麦米淘洗干净。
倒入清水浸泡至少20分钟。
将芋头削皮。 (记得带手套哦！不然粘液好容易造成手痒)
将芋头切成1.5cm大的丁。
南瓜削皮去籽去瓤。
切块，
再同样切成约1.5cm的丁。
燕麦浸泡好后，小火慢煮。
煮5分钟。
再倒入一碗水，小火煮10分钟。
再倒入芋头丁煮开，继续煮2分钟。
倒入牛奶。
南瓜丁同时加入，一起煮10分钟。
至南瓜和芋头软糯，沸腾，即可加入白糖搅拌融化。
关火，盛碗。
满满的都是营养哦！
香甜又健康~
一起开吃！