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帮你养气血---红参鸡腿汤(4/8)
做法: 1.鸡腿洗净去肥脂
2.红参挑选时选择实心,不要挑空心的为好,切片先泡半小时
3.大枣洗净拍扁去核,去核的大枣不会燥热
4全部材料放入瓷宝煲,加三碗冷的清水(含泡参水),
选择"营养炖"功能键,2小时后加入盐即可饮用。
汤渣也是很营养的,炖出来的鸡腿一点也不老,吃肉喝汤又滑又美味。
鸡腿装碟,来份葱油酱油沾着吃,又是一份简单的营养菜品,
一碗补气血炖汤,一份鸡腿,再来碗饭,当一个人吃饭时,宝妈也要过个舒心