这个是我给自己做的减肥餐，觉得很营养，有菜有肉，热量也不高，适合想要减肥，又不舍得放弃美食的女生，这个粥，生菜的味道并不突兀，有清爽的感觉，去尝试一下吧。
1.我先把一杯米，六杯水，小火煮上粥，边煮我边做，看看我准备的材料吧
2.看看我煮上的粥
3.先把香菇用温水泡上，因为忘了提前泡，就在它软化后，直接丢进锅里和粥一起煮，也能增加粥的香菇味儿
4.把鸡小胸切丝，打一颗鸡蛋放在鸡丝上，撒一丁丁的盐
5.在粥已经煮的米开花时，放入鲜贝露，糖，盐，把鸡丝滑入粥中，迅速搅拌，就能拉出漂亮的蛋花，等鸡肉变色后，关火，放入手撕生菜。搅拌
6.成品啊，可以直接带着去上班，有素有肉。
记得一定要买鸡小胸，很嫩的