红豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、无毒。含脂肪油、蛋白质、维生素(A、B、C)、有利水消肿、解毒排脓、清热去湿。 薏米和红豆的'消肿'作用。不要以为肿就是水肿。
1.红豆薏米洗净沥干水分放入无水无油的平底锅中小火不停翻炒。
2.大概20分钟可以闻到红豆的清香，可以看见红豆颜色变暗，关火
3.家里没有搅碎机，就用石锤手工锤
4.力气活～
5.汗流浃背以后只能到这个程度了
6.装瓶子里，每次1-2勺舀来开水冲泡来喝，方便！
7.泡来喝的时候加了三颗小枣，底下还有碎红豆薏米渣不浪费可以吃掉O(∩_∩)O~ 我以后就把红豆薏米水当水喝，减肥必备！争取这个月再掉称！
小火不停的翻炒