上班的童鞋们的辛苦是工作压力大，还要早出晚归，回家依然还要忙晚饭，很多时候下班就已经精疲力竭了，于是随便凑合两口，长时间下来对身体不好，又没营养又容易发胖，给大家介绍个晚餐快手搭配，用时简单，营养丰富，关键还好吃！ 油焖大虾配菠菜炒鸡蛋，再拌个平菇菠菜，超市买的豆包热的时候蒸上几根山药几块南瓜，玉米。这个搭配很适合晚餐，关键是热量低，营养好，用时短，您可以试试。
1.鲜虾洗净剪去须子、触角，挑去虾线
2.锅内做油，放入葱姜，出香味，放入大虾煸炒至大虾变成红色
3.倒入番茄酱，煸炒至每个虾都裹上番茄酱
4.加入少许糖、盐调味
5.出锅前倒入香葱末出锅即可
如何祛除虾线： 准备好一只牙签来挑虾线。从虾头和虾身的连接处向下数第3个关节处用牙签穿过虾身一手拿牙签轻轻向外挑虾线就会挑出.挑出来慢慢用手拽虾线，虾线靠近尾部的一端就会全部拉出来