1.鱿鱼切圈，红彩椒切菱形块。
2.锅内放油，油热后放入全蛋面。
3.将全蛋面煎制两面金黄取出。
4.锅内放油， 放入葱姜蒜煸出香味。
5.下鱿鱼卷翻炒。
6.放入鲜虾。
7.烹入蚝油、料酒、盐糖、胡椒粉调味。
8.放入菜心翻炒均匀淋在面饼上挑开，如果吃脆的可以少放些直接翻炒出锅，如果想吃软一些的可以多放些水稍微焖一下。
鱿鱼筋道，好吃，大虾鲜香，菜心鲜嫩，红红绿绿新的一年期盼着能有更多收获更多感悟吧！海鲜可以根据自己的喜好放，文蛤、火腿、培根，青菜也可以，只要你喜欢多点创新又何妨呢？