荔枝，性温。果肉具有补脾益肝、理气补血、补心安神的作用。可防止腹泻、补脑健身、开胃益脾，促进食欲的功效。 香蕉，性寒。具有清肠胃、治便秘、预防疲劳和失眠的作用。 香蕉属于低卡路里的食物，荔枝属于负卡路里的食物。两者食用能够平衡香蕉的寒性和荔枝的温性。 大家不要误以为荔枝和香蕉是属于单纯的高热量食物，其实想减肥就要适量摄入负卡路里食物，能够更好的帮助消耗脂肪。 对于减肥的盆友来说也是很合意的选择。口感相当好阿，大家都来试试吧。
1.准备材料：香蕉、荔枝、白砂糖、发酵乳
2.我用的酸奶属于发酵乳，含乳酸菌有益大肠的。不是那种稀状的喔。
3.香蕉剥皮切成小段，荔枝去壳去核。
4.放入适量白砂糖
5.将酸奶淋到水果上即可。
6.最后就是这样，可以享用了。
7.口感相当好哈！
吃荔枝容易上火的朋友，少吃点荔枝。也可以在食用荔枝后适量喝点盐水。如果不懂什么是负卡路里食物的朋友上百度看看哈。