都是补阴的材料，尤其是瘦弱体虚，脾胃不和的女孩子。
1.银耳提前泡好，去根撕成小多备用
3.山药去皮洗净切片备用
4.大枣桂圆洗净备用
5.把银耳山药冰糖放到锅里，加水大火煮开后小火慢炖。
6.炖煮半个小时左右银耳已经糯了以后放入红枣和桂圆继续煮十多分钟就差不多了
7.香喷喷的大补汤就好了，加入红糖颜色更漂亮了。
需要补血的话盛到碗里再加红糖，月经期最好。