营养食谱推荐：各种糊糊！ 推荐理由：营养又美味，色彩鲜艳,有食欲！ 制作方法：可按食材颜色随意组合，但要记得不管那种，糯米都是必不可少的，这样糊糊才能粘稠到一起不会分层哦！喜欢甜食的亲们可以放点冰糖一起搅打！ 所需工具：一台豆浆机足矣！
1.豆浆机打制
2.红色食材：红豆，枸杞，大枣，糯米打制的糊糊（喜欢甜食的亲可加冰糖一起打制）
3.黑色食材：黑米，黑豆，黑芝麻，糯米，冰糖打制？
4.黄色食材：小米，倭瓜，冰糖打制！
5.紫色食材：紫暑,薏仁米，大米，糯米，冰糖打制！