1.将菠萝块切成0.5cm见方的小颗粒
2.将橙子果肉榨成汁，或取用现成的橙汁
3.将橙汁倒进装有菠萝粒的碗中，搅拌均匀
4.将拌有菠萝粒的橙汁倒入塑料小杯里，按每次的食用量
5.将小杯放入冰箱冷冻室，一小时后把木棒插入小杯里
6.插入小杯后再冷冻一小时