用加拿大野生北极虾做了简单的饭团,加些洋葱和黑芝麻会更香,呃,我居然给忘了。虾籽晶莹剔透好梦幻,有木有?米饭中还加了大麦米和小麦米,营养更均衡。
1.大米+大麦米+小麦米,淘洗净
2.放入电饭煲中+水
3.开始焖饭
4.麦仁米饭焖好后,保温备用
5.从冰箱冷冻室取出北极虾
6.等到每只虾能分开时(不要等到全化开),先去虾头,再去虾壳,接着掰下整块儿虾籽(去掉虾籽上的虾腿,另外冷冻保存处理好的虾籽),最后用刀沿虾背划开,去掉虾线,还有底部的红线
7.收拾好的北极虾
8.还有收拾好的虾籽
9.胡萝卜洗净切碎
10.热锅入油,放入胡萝卜碎翻炒至黄亮变软,+盐翻炒均匀
11.加入北极虾和虾籽,翻炒均匀,+生抽,翻匀关火
12.+焖好的麦仁米饭,翻拌均匀
13.取一些做好的北极虾饭,放入饭团模具中
14.盖上饭团模具的盖子,压实
15.倒扣出饭团即可
1.米饭用的米随个人口味可变换,直接用大米做也可。 2.北极虾翻炒要快速,1分钟即可,看介绍说本身已是煮熟后冷冻的,所以炒久了不仅口感不好,也损失营养。