来自微信的一道养肾粥，做着喝一段时间，看效果如何。
1.黑豆 大米 薏米淘洗干净，
2.核桃去皮取核桃仁。
3.装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
4.早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
5.装碗。洗涑完毕后冷热正合适。