如果有减肥需要的MM，就要关注这道简单做法的菜品了，波菜含铁元素，并且有清肠胃之功效。
1.把波菜洗干净，手掰成段，注意清菜最好不用刀切，破坏纤维组织。
2.用塑料袋将波菜段装入，放入微波炉。
3.微波炉转3分钟（注意量多少而定）
4.从微波炉拿出后，清水洗凉，压干。放盐、醋、香油等。也可放辣椒油。
用微波炉做