秋冬季节，是进补的时候了，首当其冲就是我们的营养早餐，从朋友学来的补肾养生粥，在这里和大家一起分享，老小皆宜，坚持吃上三周哦
1.黑豆预先浸泡2个小时
2.除了黑芝麻以外，其它材料按煲粥的份量和水一起放入高压锅煲
3.高压锅冒气声响起后转为小火，继续煲3分钟关火
4.静待十几分钟等高压锅卸压后，打开锅盖，往锅里投入黑芝麻和红糖，不用盖再煲开约5分钟
黑豆预先泡2个小时，核桃记得切成碎粒