香橙果酱火腿三明治沙拉-减肥菜谱 制作便捷 吃起来也很可口 在丘比沙拉网站看到的 我最近坚持吃 效果还不错 所以推荐给大家
1.把法式面包切成易食用的大小.
2.把洋葱切成薄片,用水冲洗.
3.把揪成适当大小的生菜叶铺在面包上,再放上火腿,洋葱,和丘比香橙果酱即可.
要想快点去除洋葱的辛辣味,可撒少许盐揉搓. 调理时间：15分 热量：1人份178kcal