#做川菜用豪吉#低卡凉拌西兰花❗️没胃口就拌它

17.6万人浏览 · 5080人收藏

低脂凉拌西兰花｜5分钟搞定！清爽脆嫩，减脂必备！ ✨特点： ✅ 低卡低脂｜无负担轻食 ✅ 简单快手｜5分钟上桌 ✅ 酸辣开胃｜清爽解腻

阳春白雪！

－ 准备食材 －

• 西兰花 1个
• 黑木耳 10朵
• 大蒜 2瓣
• 白芝麻 5克
• 零卡糖 2克
• 盐 2克
• 生抽 2勺
• 米醋 1勺
• 豪吉麻辣川香汁 1勺

－ 步骤 －

• 

  1.木耳提前泡发，西兰花切朵，大蒜2瓣

• 

  2.西兰花洗净，切成小朵。木耳泡发，锅中水烧开，加少许盐，放入西兰花焯水1-2分钟

• 3.大蒜切碎放进去，加一勺豪吉麻辣川香汁

• 4.生抽2勺+醋1勺+零卡糖2克+芝麻香油0.5勺+白芝麻混合翻拌均匀

• 5.低卡低脂没负担，狂吃也不怕胖

• 6.没胃口就拌它！

－ 小贴士 －