#年夜饭菜谱#软糯香甜低卡燕麦奶糕321大卡

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减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽，香甜巨好吃，奶香浓郁，软糯鲜甜！热量都帮你们算过啦，321大卡，放心炫

我系波斯Cat

－ 准备食材 －

• 燕麦片 1000克
• 低脂奶粉 15克
• 赤癣糖醇 10克
• 低脂牛奶 250克
• 鸡蛋 1个

－ 步骤 －

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  1.所有材料加入锅中；

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  2.小火边煮边用硅胶铲搅拌

• 3.煮至浓稠关火

• 4.碗里放两个保鲜膜，把燕麦糊倒入碗中，硅胶铲整理下形状；

• 5.包好保鲜膜，放到冰箱冷藏4小时以上，过夜也可以；

• 6.冷藏好轻轻拿出撕开保鲜膜，可以拿着直接吃了

• 7.成品1:反面盖到碟中即可；

• 8.成品2

• 9.成品3

• 10.成品4

• 11.成品5