减脂期都可以吃的燕麦奶糕 一口糯叽叽,香甜巨好吃,奶香浓郁,软糯鲜甜!热量都帮你们算过啦,321大卡,放心炫
1.所有材料加入锅中;
2.小火边煮边用硅胶铲搅拌
3.煮至浓稠关火
4.碗里放两个保鲜膜,把燕麦糊倒入碗中,硅胶铲整理下形状;
5.包好保鲜膜,放到冰箱冷藏4小时以上,过夜也可以;
6.冷藏好轻轻拿出撕开保鲜膜,可以拿着直接吃了
7.成品1:反面盖到碟中即可;
8.成品2
9.成品3
10.成品4
11.成品5