#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#营养午餐～西班牙橄榄烩意面

－ 准备食材 －

• 意面 70克
• 西班牙黑橄榄 适量
• 西班牙青橄榄 适量
• 鸡肉 150克
• 蒜 2瓣
• 黑胡椒汁 适量
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 番茄 1个
• 欧芹碎 适量

－ 步骤 －

• 1.食材准备好

• 2.橄榄切小块

• 3.意面下锅煮熟

• 4.鸡肉、蒜切片，番茄切小块

• 5.锅里倒入少许油烧热，爆香蒜片

• 6.再放入鸡肉炒至变色

• 7.加入番茄炒至软烂出汁

• 8.加入意面和少许水煮开

• 9.加入一些黑胡椒汁和胡椒粉、盐

• 10.接着加入橄榄，并大火收汁

• 11.最后撒入欧芹碎，翻炒均匀即可

• 12.成品图