#秋日养生这样吃#番茄龙利鱼汤

－ 准备食材 －

• 龙利鱼柳 二块
• 番茄 5个
• 胡椒粉 适量
• 油 适量
• 糖 适量
• 盐 适量
• 清水 适量
• 蒸鱼豉油 适量
• 鸡精 一勺

－ 步骤 －

• 1.龙利鱼切块焯水

• 2.葱切厚片，番茄去皮切块

• 3.起锅烧油把葱片炒香

• 4.倒入番茄加盐、糖翻炒出汁

• 5.加入龙利鱼翻炒均匀

• 6.加入没过食材的清水煮开后加入蒸鱼豉油和鸡精（可以不放）调味

• 7.热气腾腾的番茄龙利鱼汤