淮山馒头，健康升级版！ - 补脾益肾，强身固本； - 富含膳食纤维，助消化； - 低GI，稳血糖，慢释放能量； - 天然滋润，皮肤好帮手。 适合全家人，尤其脾胃虚弱者！
1.淮山、莲子、茯苓浸泡一夜，捞出
2.放入清水打成浆
3.倒入搅拌机中，放入酵母粉
4.放入面粉、白砂糖
5.搅拌成光滑面团，密封好，发酵至两倍大
6.发酵好的面团，揉搓排气（最少5分钟）
7.分成想要的大小，揉圆
8.粉蒸锅二发15分钟，烧开后蒸12分钟，焖几分钟再取出
9.蒸好的馒头直接吃或者配上其他菜都很好吃！ 关键是淮山中的黏蛋白能有效提升机体免疫力，增强体质。高膳食纤维含量，促进肠道蠕动，维护消化道健康。低GI特性，缓慢释放能量，滋养身体，由内而外焕发肌肤光彩。
特别推荐给脾胃功能不佳、寻求健康生活方式的人士