到了秋季，需要帮助孩子收敛阳气，把能量积蓄起来，均衡营养的饮食尤为重要，孩子超爱的早餐三明治，简单又营养，助力孩子开启元气满满的一天。
1.先把鸡蛋煎熟
2.西红柿、火腿切片
3.取一片吐司，挤上沙拉酱
4.铺上生菜和西红柿，挤沙拉酱
5.再盖上一片吐司，挤上沙拉酱
6.放上火腿片
7.放上鸡蛋，再挤上沙拉酱
8.再盖上一片吐司
9.切去四个边缘
10.分别从中间斜刀切开
11.简单又营养的三明治早餐就做好了