挪威青花鱼还是烤着吃最好吃，低温烤可以最好的保留营养，高蛋白，含有丰富的不饱和脂肪酸，对我们的健康有益
1.先将挪威青花鱼用料酒腌制一下
2.平底锅内铺上锡纸
3.放上挪威青花鱼段，洗净去皮切块的土豆，小番茄，盖上盖子中小火烤制10分钟
4.再次打开锅盖，小番茄已经开裂爆汁了，撒上一些香辛料就可以了
5.取出装盘，可以搭配一下番茄沙司或是沙拉酱
6.低卡低脂高蛋白，健康简单快手