苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。
1.准备原材料2个新西兰苹果先生皇后玫瑰苹果。
2.苹果洗净沥干水分，切成小块。
3.买了一个海蜇准备凉拌吃起来。
4.大海蜇划过来看着非常饱满。
5.摘掉海蜇头部和杂质，反正面冲洗干净沥干水分。
6.海蜇厚部位片成几片，快速切成条状。
7.放入适量面粉搓揉海蜇条去腥去除杂质
8.用面粉搓揉海蜇条还可以去掉盐分
9.搓揉好的海蜇用清水多次冲洗几遍，冲洗成清水即可。
10.清洗干净的海蜇沥干水分备用。
11.处理好的海蜇放入容器中，再放入苹果粒、蒜蓉和香菜粒。
12.放入调味料糖、醋、味精、香油。
13.所有调味料拌匀入味即可享用。
14.美味佳肴的凉拌苹果海蜇装入盘中就大功告成了！
15.海蜇入口鲜嫩脆爽混搭着苹果清新香甜同时也有脆脆的口感，真是让人还吃到停不下来哦！
16.海蜇搭配水果是第一次尝试做，竟然收到了意想不到的惊喜，超级好吃
17.海边的孩子就是超级幸福，会享受到大海给予的馈赠，口福满满哒！
苹果的营养价值一般有维生素C、膳食纤维、锌、钾、多酚等，通常有补充营养、帮助消化、润肠通便、改善食欲、缓解疲劳等好处，建议适量食用。