1.黑豆、红豆、杂粮（黑米、红米、糙米）和花生米各100克，淘洗干净，浸泡一晚，天气热，放冰箱冷藏 花生米后来想起来才放进去的
2.玉米剥粒，备用
3.泡了一夜的红豆、黑豆、杂粮、花生米和玉米粒加适量的水，用电压锅的“煮杂粮”档位，煮熟
4.葡萄干清洗干净，我加入了一勺面粉，把葡萄干上沾附的灰尘杂质尽量洗干净
5.洗得干干净净的葡萄干，吃起来放心一点
6.红枣洗净后，去核，切成小丁
7.杂粮饭煮熟了，加入红枣拌匀
8.加入葡萄干拌匀
9.加入适量的糯米粉，充分拌匀，让每棵豆豆都沾上糯米粉
10.取一些搓成小面团并压紧实
11.把小面团在清水中滚一下，然后放到糯米粉中滚动，直到小面团全部都沾上了糯米粉 这一步重复的动作做两次，也就是给小面团裹上了两层薄薄的的糯米粉
12.上锅中火蒸20分钟左右
13.关火后，再闷三分钟后出锅
14.好扎实呀，用做早餐，配上一杯牛奶和一个鸡蛋，营养又健康
1、粘豆包，粘豆包，实如其名，是真的很粘手呀从拌面团开始，全程需要带手套，最好在手套上还涂一点油，否则会很不好操作 2、我是没有额外加糖的，红枣和葡萄干的甜味就差不多了，喜欢吃甜食的朋友，可以适量的加一些白糖