1.把西葫芦洗净,切片
2.鸡蛋我用了4个,两大一小的量,一个人吃了食材都可以减半
3.一个西红柿切碎,我没有去皮,习惯了
4.我是用油壶喷出来少量的油,因为想要减肥,就需要少油少盐
5.油热把打散的鸡蛋液倒进锅里
6.我用的不粘锅,油少也不会粘锅
7.鸡蛋炒好以后加入西红柿翻炒出来汤汁
8.最后加入西葫芦,再加入适量盐,生抽,蚝油,翻炒,我都是用中炒的
9.因为家里的孩子不吃葱姜蒜,所以都没有放,因为是第一次上传,有什么问题欢迎指教啊