清炒莴笋,爽脆碧绿,每一口都是春天的味道! 清炒莴笋是一道家常小炒,色泽翠绿,口感爽脆,搭配小米椒的微辣和香葱的清香,既开胃又下饭。莴笋富含膳食纤维和维生素,是健康饮食的不错选择。 清炒莴笋是一道简单又美味的家常菜,每次做这道菜,总能让我回忆起小时候和家人围坐一桌的美好时光。
1.准备好全部食材并处理干净,莴笋叶别扔,营养价值非常高。
2.莴笋削皮,清洗干净。
3.莴笋去皮,洗净后切成丝;小米椒洗净,切成小段 香葱切成葱花。
4.锅中倒入菜籽油,开中火预热。油热后加入蒜瓣末炒出香味后倒入莴笋丝,大火快速翻炒,使莴笋均匀受热。
5.炒到莴笋断生后,加入小米椒,盐和鸡精调味。
6.即可装盘上桌。
7.爽脆碧绿鲜嫩好吃。
8.余下的莴笋叶,焯水后切碎,把鸡蛋炒熟后倒入莴笋叶,加入调味料拌匀(不要放一滴水哦)鲜香味美非常好吃。
莴笋炒制时不宜过久,以保持其爽脆口感。 小米椒的用量可以根据个人口味调整,喜欢辣的可以多放些。