青麦仁润肠排毒素，是本地容易买到的食材。用北非风格的做法，给日常美食增加一种新的风味。做法也很简单，食材也营养健康，上班太忙，这样的一锅端就太方便了
1.准备好基本食材
2.先来做一份哈里斯萨椒酱
3.处理好的虾用盐，黑胡椒，辣椒酱腌制15分钟以上
4.白洋葱切丁
5.番茄切块
6.锅内下橄榄油和黄油，再下洋葱炒透明出香味
7.下入大蒜粒
8.下青麦仁翻炒
9.倒入白葡萄酒
10.下剩下的哈里萨酱
11.再下番茄丁
12.放入虾虾，煮至虾熟
13.撒上香菜叶即可
整个烹饪过程很简单，没有火候的要求，重要的是酱汁，因为香料多，看起来复杂点，但是就是混合，实际很简单