芒果开胃消食,生津止渴,葡萄柚可促进消化,芒果香甜,葡萄柚略带苦味,西米爽滑,是夏日里一道经典饮品,最近天气渐渐热了,准备点低卡版的杨枝甘露吧,小朋友和减脂期也放心喝
1.芒果削皮,一半切丁备用,一半切块打芒果汁,我用的小台芒,很香甜
2.西柚拦腰切开,把果肉取出来
3.一半芒果块加牛奶打成芒果汁备用
4.水开煮西米,多放点水,估计要煮20到30分钟,中间还剩一点白芯关火焖5到10分钟
5.捞出过一下凉白开水,这样口感更加Q弹
6.准备一个玻璃杯(这里我没有找到好看的杯子,用的罐头瓶),先放一层芒果,再放一层西柚,再放一层西米
7.最后倒入纯牛奶和芒果汁,没有放糖,口感只有水果的清甜,这里牛奶换成椰汁应该也特别好喝