一碗海鲜粥，健康美味，方便操作，孩子们爱吃
1.浸泡1小时左右的200g大米，800ml水倒入砂锅，大火开烧
2.煮沸后开锅，用勺子把大米打散，充分搅拌，防止粘锅
3.加入生姜三片
4.里脊肉切薄片后剁成肉糜
5.猪油1小勺
6.加入肉糜，中小火
7.肉滚上来后加入海蛎
8.加入食盐6克左右，2小勺
9.加入菠菜叶，烫一下，就可以出锅啦！
买来新鲜海蛎肉最好用盐水浸泡下，清洗干净，怕腥味的可以加一勺料酒。