1.芦笋
2.铺平
3.清洗干净去老梗
4.去皮
5.去皮后芦笋
6.刨成薄片
7.准备冰水
8.芦笋放入冰水中浸泡一下
9.调料汁
10.亚麻籽油
11.珍选白灼汁
12.胡椒粉
13.剁辣椒,香油
14.油辣子搅拌均匀
15.芦笋摆碟
16.淋上料汁即可
芦笋放入冰水中浸泡,口感非常脆,低脂一道美味佳肴。