#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁菠菜

－ 准备食材 －

• 菠菜 1把
• 蒜 3辣
• 小米辣 1个
• 珍选捞汁 2勺
• 香油 半勺

－ 步骤 －

• 1.菠菜洗好切好

• 2.锅里放水

• 3.水开下菠菜

• 4.菠菜烫好捞出用凉水过凉

• 5.菠菜水挤干装盘

• 6.放上蒜末儿小米辣香油珍选捞汁

• 7.拌匀即可。