#轻食三剑客 嗨吃不怕胖#捞汁莴笋叶

－ 准备食材 －

• 新鲜莴笋叶 一把
• 干辣椒 一个
• 花椒 十粒
• 菜籽油 一勺
• 大蒜 两瓣
• 香醋 一勺
• 生抽 一勺
• 甄选海鲜捞汁 适量

－ 步骤 －

• 1.新鲜莴笋叶清洗干净

• 2.锅中水烧开，加入适量油和盐，下入菜叶烫熟

• 3.烫熟捞出沥干水分备用

• 4.放入蒜末、干辣椒、熟芝麻

• 5.锅中烧油，放入花椒粒

• 6.油热泼入蒜末干辣椒上

• 7.加入珍选海鲜捞汁，香醋，生抽即可

• 8.简单味美

• 9.来吧尝尝

• 10.方便快捷的凉菜