紫薯山药燕麦具有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。同时，这种粥还含有多种维生素和矿物质，如维生素A、维生素C、钙、铁、锌等，具有增强免疫力、促进骨骼生长、预防贫血等作用。其次，紫薯山药燕麦粥具有降低胆固醇、预防心血管疾病的作用。紫薯中的黏液蛋白能够降低胆固醇，燕麦中的亚油酸能够防止胆固醇沉积，而山药中的皂甙成分则有助于降低血压。因此，经常食用紫薯山药燕麦粥可以保护心血管健康，预防心血管疾病的发生 ！
1.先来个成品图
2.食材准备，我用燕麦片，你可以放喜欢的
3.紫薯洗净去皮切片，铁棍山药去皮洗净切片
4.全部放入豆浆机，加水到上刻线，豆浆机五谷豆浆模式
5.35分钟，完成
6.倒出来，看得见的丝滑哦
7.香香甜甜，开喝！
紫薯有甜味，所以我没放冰糖！