春风徐徐 春意盎然的感觉 跟着山姆享'瘦'美食 制作一款香煎龙利鱼排时蔬沙拉增加春色餐桌美味佳肴 龙利鱼富含丰富的蛋白质 微量元素氨基酸 膳食纤维营养均衡… 摆盘煎制好的龙利鱼排放上芝麻菜车厘茄 春味浓郁有没有 喜欢的友友看过来祝你周末愉快！
1.看制作好的春意盎然感觉的香煎龙利鱼排就是这样子的非常美味儿…
2.山姆会员店购买的龙利鱼从冰箱里取出来 自然解冻…
3.冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 切块两面粘粉备用…
4.使用德国WMF煎锅 热锅温油 放入特级初榨橄榄油 姜片 放入龙利鱼排 保持中小火进行煎制着…
5.煎制两面金黄色至熟…
6.放入小番茄一起煎制着…
7.片刻 撒点欧芹蒜盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 关火出锅…
8.摆盘 放上龙利鱼排 芝麻菜 小番茄 吃的时候淋上柠檬汁 研磨黑胡椒碎 沾食番茄沙司 搭配个啤酒家人朋友都喜欢 周末愉快…