轻食总是与少油少糖少盐一起的，今天用捞汁做一份凉拌秋葵，简简单单无负担。
1.捞汁秋葵，口感清淡。
2.食材：秋葵，蒜，珍选捞汁，辣椒根据个人口味放或不放。
3.秋葵去头尾，切段
4.蒜瓣打成蓉备用秋葵水开煮熟
5.秋葵在水开入锅煮熟捞出。
6.放盘中撒蒜蓉，倒入捞汁即可。
7.成品
8.味道清爽
加个辣椒味道更好。