西兰花含有丰富的矿物质、胡萝卜素和维生素c，虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。虾仁具有有益心血管健康、延缓衰老的功效。 两者结合既有营养又不会对减脂期造成负担，不要太适合啦
1.西兰花洗净放少许盐焯水，虾仁焯熟，胡萝卜和洋葱切片
2.锅中烧热油后放胡萝卜和洋葱稍微翻炒一下
3.倒入焯好水的虾仁和西兰花，放蚝油、生抽、鸡汁翻炒均匀即可
4.超级馅美
5.开吃啦