减脂期的食物都是非常的清淡，但是越清淡的饮食越能激发你的味觉，食物本身的鲜美真实又自由。总统酸奶油让我的食物更有层次感。
1.菠菜焯水，沥干水分；手指玉米煮熟，鲜虾煮熟。西红柿切片，备用
2.全部装盘，也可以选自己喜欢的食物
3.倒入总统酸奶油
4.来点美式黑胡椒即可
5.成品图
沙拉所用食材，可以根据自己的喜好随意更改，主要配比是蛋白质，肉类，蔬菜和膳食纤维1:1:1:1