减肥减脂餐食谱 蘑菇白菜木耳小炒

－ 准备食材 －

• 干木耳 10朵
• 蘑菇 200克
• 娃娃菜 1颗
• 胡萝卜 半根
• 蒜 3瓣
• 干辣椒 1个
• 蚝油 1勺
• 生抽 半勺

－ 步骤 －

• 1.蘑菇先焯水断生，炒的时候也方便 ，蘑菇不爱熟

• 2.油热爆锅蒜和干辣椒

• 3.倒入娃娃菜和胡萝卜炒断生

• 4.接着倒入木耳和蘑菇翻炒到全熟

• 5.调味 咸淡按个人掌握 ，蚝油生抽鸡精等

• 6.最后一步，水淀粉勾芡薄薄一层就可以了