南瓜煲

－ 准备食材 －

• 南瓜 390克
• 蒜粒 4个
• 海白 一斤
• 盐、鸡精 少许

－ 步骤 －

• 1.去皮切片

• 2.冷锅倒油，爆香蒜瓣，切好的南瓜入锅翻炒，加入少许鸡精

• 3.加水把南瓜熬软

• 4.最后加入海白，等海白熟就可以啦！

－ 小贴士 －