今日份减脂餐来啦～这道减脂菜真的超乎想象的好吃

－ 准备食材 －

• 莴笋 1根
• 胡萝卜 1根
• 虾仁 200克
• 盐 1勺
• 鸡精 1勺
• 香油 1勺

－ 步骤 －

• 1.1、莴笋去皮，斜刀切段再切成菱形片

• 2.2、水中加盐 放入莴笋、胡萝卜、虾仁

• 3.3、焯烫30秒断生捞出过凉水

• 4.4、 锅中蒜片炒香放入食材

• 5.5、盐、鸡精调料翻炒均匀出锅，淋上几滴香油