土豆生菜拌鸡蛋（超级减脂）

－ 准备食材 －

• 生菜 若干片
• 小米辣 2个
• 鸡蛋 3个
• 土豆 4个
• 黄瓜 半根
• 蒜末 1茶匙
• 辣椒面 1勺
• 白芝麻 一勺
• 生抽 2勺
• 香油 半勺
• 零卡糖或者糖 半勺

－ 步骤 －

• 1.土豆，鸡蛋，上锅蒸10-15分钟，土豆蒸到筷子一扎就破就好了

• 2.黄瓜切片，生菜切丝

• 3.切点蒜末，小米辣切段，一勺辣椒面，一勺白芝麻，2勺生抽，半勺糖，半勺香油，没过调料的一点热水

• 4.土豆鸡蛋压成有点颗粒的泥状

• 5.放入生菜，黄瓜，调料搅拌均匀就可以开吃啦！

－ 小贴士 －