减脂期能解馋的低卡甜品
1.准备食材
2.紫薯和芋头切块 使用火星人集成灶选择经典蒸模式三十分钟将其蒸熟
3.蒸熟的紫薯与芋头捣成泥
4.放入燕麦
5.放在烤杯里,按压成杯子的形状
6.使用火星人集成灶选择上下加热模式180度15分钟定型
7.接着来做蛋挞液 打三个鸡蛋加25克白砂糖和80克牛奶,搅拌均匀 (过筛一下口感更细腻)
8.将蛋挞液倒入在烤杯中 使用火星人集成灶选择上下加热模式180度先烤十分钟
9.放入蓝莓后再继续烤五分钟
10.出炉装盘✅