1.1、牛肉切长条、生抽、橄榄油，料酒各一勺，淀粉半勺、适量黑胡椒粉搅匀腌制30分钟
2.2、芦笋洗净切条、焯水下捞出
3.3、油热下牛肉炒至金黄色捞出
4.4、留油炒香蒜瓣、放入芦笋炒软
5.5、放入牛肉炒匀
6.6、1勺生抽、1勺蚝油、适量黑胡椒、盐
7.7、翻炒均匀出锅
8.低脂低卡，好吃又下饭！大人小孩都喜欢吃，一上桌就秒光～